豆乳バナナダイエット

豆乳バナナダイエットとは

豆乳バナナダイエットは、バナナと豆乳をミキサーにかけたものを飲むダイエット方法です。バナナをミキサーにかけてドロドロの状態にして豆乳と一緒にさらに混ぜることで、空気が混ざり、フワっとした舌触りの飲みやすい豆乳になります。スムージーが好きな人なら大好きな味のドリンクです。豆乳バナナダイエットは、バナナの味とコクが豆乳独特のにおいを消すので、豆乳のにおいが苦手な人でも始めやすいダイエットです。

 

バナナには、カリウムが豊富に含まれています。カリウムは、ナトリウムを排泄する作用があるのでむくみの解消に効果があります。バナナは、食物繊維も豊富なので、腸の蠕動運動が活発になるので便通の改善効果があります。便秘ぎみでお腹がポッコリしている人は、豆乳バナナダイエットで、腸内正常化を促してお腹の中から健康になりましょう。

 

豆乳には、コレステロールを下げる作用がありますが、バナナにも、コレステロールや中性脂肪を下げる働きがあるペクチンが含まれています。つまり、豆乳とバナナという組み合わせの豆乳バナナダイエットは、コレステロール値を下げて健康な体を手に入れることができるダイエット方法なのです。

 

豆乳ダイエットは、どうしても豆乳の味に慣れることができずにやめてしまう人が多いのですが、バナナと一緒に飲むことで、味を楽しむことができます。ダイエットを続ける上で味は重要なポイント、豆乳の味が苦手でダイエットに踏み切れない人は、是非豆乳バナナダイエットを試してみてください。


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