豆乳 ダイエット

豆乳を使ったダイエット記事一覧

豆乳クッキーダイエットとは

豆乳クッキーダイエットとは、1日の食事のうち1食を豆乳クッキーに置き換えるダイエットです。豆乳クッキーの材料は、メーカーによって違いますが、カロリーが低くて食物繊維が豊富なオカラを小麦粉の代わりに使って作っているものが多く、腹もちが良いのが特徴です。豆乳クッキーを食べて時に水を飲むと、お腹の中で膨れ...

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ミネラル豆乳ダイエットとは

ミネラル豆乳ダイエットとは、豆乳と野菜をミキサーに入れて混ぜてから一緒に飲むというダイエットです。食事の30分くらい前に飲むのが豆乳ダイエットの基本です。ミネラル豆乳ダイエットは、その時飲む豆乳に野菜の栄養を加えることで、ミネラルをたっぷり取ることができるため、栄養価を高めるだけでなく、野菜の味を楽...

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パイン豆乳ダイエットとは

パイン豆乳ダイエットとは、パイナップル100%のジュースと豆乳を混ぜて飲むダイエット方法です。豆乳を食事の30分ほど前にコップ一杯飲むと、満腹感を得やすく食事の量が減るのでダイエット効果がありますが、豆乳のにおいや味に馴染めずに続けられない人がいます。その点、パイン豆乳ダイエットなら、パインの爽やか...

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りんご酢豆乳ダイエットとは

りんご酢豆乳ダイエットとは、豆乳にリンゴ酢を大さじ1杯ほど入れて飲むダイエット方法です。豆乳は、そのままで飲んでも栄養価の高い健康食品ですが、それにリンゴ酢を加えることで、さらにダイエット効果を高めることができるのです。りんご果汁から作ったアップルワインに酢酸菌を加えて発酵させて熟成したものがりんご...

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豆乳バナナダイエットとは

豆乳バナナダイエットは、バナナと豆乳をミキサーにかけたものを飲むダイエット方法です。バナナをミキサーにかけてドロドロの状態にして豆乳と一緒にさらに混ぜることで、空気が混ざり、フワっとした舌触りの飲みやすい豆乳になります。スムージーが好きな人なら大好きな味のドリンクです。豆乳バナナダイエットは、バナナ...

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豆乳ヨーグルトダイエットとは

豆乳ヨーグルトダイエットなら、健康に良い豆乳とヨーグルトの両方を取ることで健康にダイエットを行えます。材料は、市販の豆乳とヨーグルトがあれば簡単に作ることができるので、実践しやすいダイエット方法です。豆乳カップ1杯にヨーグルトを大さじ1杯入れてよくかき混ぜたら、上からキッチンペーパーをかけて室温で半...

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豆乳鍋ダイエットとは

ダイエットの味気なさ感じないで、食べる楽しみを味わえるのが豆乳鍋ダイエットです。豆乳を飲むダイエットは、食事の前に豆乳をカップ1杯飲むのが基本です。満腹感を得やすく、食べる量を減らすことで摂取カロリーを抑えることができるからです。一方、豆乳鍋ダイエットなら、食事と一緒に豆乳を取りながら豆乳ダイエット...

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豆乳キウイダイエットとは

豆乳キウイダイエットは、豆乳にキウイを混ぜて飲むダイエット方法です。豆乳をよりおいしく飲むために考案されたダイエット方法ですが、豆乳キウイダイエットは、味だけでなく、キウイの優れた特質を引き出したダイエット方法なのです。豆乳キウイダイエットがなぜ優れたダイエット方法かというと、キウイに含まれている物...

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黒豆豆乳ダイエットとは

大豆と同じ豆類である黒豆で作った豆乳でダイエットを行うのが黒豆豆乳ダイエットです。黒豆には、大豆にはない栄養素が含まれているので、ダイエットにより適した豆乳を飲むことができます。大豆には含まれておらず黒豆に豊富なのはアントシアニンです。アントシアニンは、ポリフェノールの一種で抗酸物質として有名です。...

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豆乳寒天ダイエットとは

豆乳寒天ダイエットは、豆乳をそのまま飲むよりもダイエット効果を促進できるダイエット方法です。豆乳は、栄養豊富で基礎代謝を高め、痩せにくい体を手に入れる助けをしてくれる食品として知られています。一方、寒天はほぼノンカロリーで、水に戻すと100倍に膨れてお腹の中をゆっくり移動します。この両方の良い点を引...

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